Funkční dýchání
Nechte váš dech dělat zázraky
Proč kurz absolvovat
V našich životech se dennodenně potýkáme s nejrůznějšími problémy na úrovni tělesné i duševní a často složitě hledáme cesty pro jejich řešení. Přitom máme v naší základní výbavě zcela unikátní nástroj, který dokáže řadu těchto problémů redukovat nebo úplně odstranit. Tím nástrojem není nic jiného než náš vlastní dech. Když se ho naučíme správně používat, pomůže nám v mnoha situacích od nespavosti, přes migrénu, alergie či astma až po těžké fyzické i duševní obtíže.
Co si z kurzu odnesete
-
Pochopíte vliv dechu na fungování našeho těla i naší mysli.
-
Uvědomíte si svoje vlastní špatné dechové návyky.
-
Zjistíte, že dech dokáže skutečně léčit.
-
Osvojíte si základní dechová cvičení pro běžné problémy – stres, nespavost, nedostatečná koncentrace, bolest hlavy, zad, zadýchávání…
Rámcový obsah
-
Jak dech ovlivňuje náš výkon, zdraví i mysl.
-
Jak je to vlastně s tím CO2.
-
Naše obvyklé špatné dechové návyky a jak se jich zbavit.
-
Jaké je to „správné a funkční“ dýchání a jak ho podporovat – základní pravidla.
-
Základní dechová cvičení, vhodná pro každého – nácvik.
-
Cílená dechová cvičení pro běžné problémy – nácvik vybraných.
-
Kde hledat další informace a rady pro cílenou práci s dechem – i při specifických obtížích.
Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!
Lektor
Ivana Feliciani
Zaměření
Osobnostní rozvoj a komunikační dovednosti
Přidaná hodnota
Ivana pomáhá lidem znovu objevovat, že tělo a psychika, tedy náš vnější a vnitřní svět, jsou v mnoha směrech hluboce propojené a že klíč k osobní změně, rozvoji i řešení problémů máme sami ve svých rukách.
Motto
Dívej se, hledej a nepřestávej žasnout.
Délka kurzu
2,5 hodiny
Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!
Barbora Pitoňák Krieglerová 0
ředitelka
+420 608 979 471
barbora.krieglerova@ottima.cz
