Jak zvládat svůj strach a úzkost
Online workshopy
>> krátké, časově nenáročné workshopy v živém přenosu s lektorem na dálku >> aktivní práce s účastníky, nácviky >> lze se připojit odkudkoliv >> nenaruší pracovní den a odpadá cestování >> výrazně nižší cena než za prezenční tréninky >> vysoká lektorská kvalita a efektivita
Proč kurz absolvovat
Strach a úzkost mohou přepadnout každého z nás jak v pracovním, tak i v soukromém životě a pokud nepřijde pomoc, mohou převrátit život naruby. Klesá výkonnost, rozpadají se vztahy. Pokud je strach v týmu, hrozí jeho celkové oslabení, ztráta motivace a důvěry.
Co si z kurzu odnesete
Zkušená terapeutka vám vysvětlí, co strach znamená, jak ho včas rozpoznat a jak s ním pracovat jako s běžnou součástí života. Naučí i praktické tipy, jak strachu předcházet a jak si od něj ulevit. Několik krátkých workshopů tak může pomoci naučit se fungovat v krizových situacích a neklesat hned na mysli.
Rámcový obsah
Můžete se těšit na 2 workshopy s praktickým zaměřením:
STRACH, JEHO PŘÍČINY A PROJEVY
-
Co je to strach a je k něčemu užitečný?
-
Jak se v průběhu času změnily stresory
-
Jak se strach projevuje v našem životě
-
Jak naše tělo reaguje na strach
-
Proč strach zvládáme obtížně?
JAK SE KE STRACHU POSTAVIT
-
Rychlá pomoc, když vás přepadne úzkost
-
Dlouhodobá prevence a zvyšování naší psychické odolnosti
-
Cvičení, která zmírní vaši úzkost
-
Tipy na všední den, díky kterým si uvědomíte, že se svět nehroutí
Doplňující informace
-
Zašleme vám předem úvodní materiál, abyste se na téma připravili a aby pro vás školení bylo co nejpřínosnější.
-
Výběr online platformy přizpůsobíme vašemu přání.
-
Účastníci mohou z workshopu dostat videozáznam.
Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!
Lektor
Karolína Kaslová
Po VŠ studiu pracovala jako konzultantka a terapeutka klinické psychologie. Vedla skupinové programy a individuální poradenství pro klienty se syndromem vyhoření. Řídila personální sekci humanitární a rozvojové pomoci Člověka v tísni. Od roku 2005 se jako nezávislá konzultantka věnuje přípravě a realizaci rozvojových vzdělávacích programů a koučování. V trenérské praxi se zaměřuje především na rozvoj komunikačních dovedností, asertivity, stress managementu, koučování, sebepoznání, týmové spolupráce, motivaci a trenérským dovednostem. Jejími cílovými skupinami jsou vysoký, střední i junior management.
Délka kurzu
2 online workshopy s několikadenním odstupem, každý v rozsahu 60–90 minut
Zaujal vás kurz? Ozvěte se nám!
